פודקאסט מעלה בטוב

כללי | דנה רגב | 80 פרקים
מעלה בטוב

דנה רגב בראיונות עם מומחים ובעלי ידע בתחומי חיים שונים: עבודה, טכנולוגיה, גוף, הורות, זוגיות, התפתחות אישית, כסף ועוד. השיחות מאפשרות לנו להכיר כלים לשיפור חיינו, וגם לעורר שיח, לאתגר פרדיגמות, ולאפשר בחירה. באנו להנות ולהיטיב. אז איך עושים את זה בעידן טכנולוגי, מודרני, מהיר?

פרסומת
פרק 75 איך למצוא את האמת בעידן פוסט אמת? עם פרופ' עמית צורן אנחנו מאוהבים במציאות שנגלית לפנינו. בטוחים שהיא ממשית כל כך. אבל המציאות היא לעתים תעתוע. והאמת? יש דבר כזה, אמת? הייתי כתבת בעיתון. מעל ישראל ריחפה סכנת מלחמת המפרץ שתיים. סדאם חוסיין שוב איים והרחוב הישראלי היה אחוז פניקה. בעיתון שעבדתי בו פורסם באותו שבוע שער, נושא את הכותרת: אצטדיון בלומפילד ישמש קבר החיים במגה פיגוע תמונת קבר אחים מפולין של ימי מלחמת העולם השנייה והשואה צורפה לשער, להמחשה. אני זוכרת את הזעזוע שלי. התפכחות מרומנטיקה של עיתונות שומרת, מאירה, מדווחת, והכרה בציניות של מכירת עיתונים והנדסת תודעה. כי פחד מוכר יותר מחזון או מהאמת. האמת היא שסדאם חוסיין איים, ובעיריית תל אביב נמצאה פקודת מגירה לקבורה בבלומפילד במקרה של מוות המוני. רק שהפקודה נכתבה אחרי מלחמת יום כיפור והמושג מגה פיגוע נולד יותר משני עשורים אחרי. חצי אמת ועוד חצי אמת והנה שקר חדש נולד. ובי מת החלום להיות עיתונאית או בעצם למכור עיתונים. אני מספרת את זה כי כשהייתי ילדה האמנתי שיש אמת, והאמנתי שבעלי סמכות מנגישים לי אותה: אבא, אמא, המורה, העיתון, המדע. וככל שגדלתי האמת הלכה והצטמקה, הלכה והפכה חמקמקה יותר ויותר. הסמכויות הלכו ואיבדו מכוחן, נחשפו פוליטיקות מאחורי דת ומדע, עיתון ושלטון. עם הזמן אני בעיקר יודעת שאני לא יודעת. מהפיכת המידע יצרה עולם פוסט אמת. עולם שמשקף את החוק האלמותי: האמיתות שלנו הן לא יותר מאמונות. יש אמת ויש ידיעות, הן בתוכנו, ואיכשהו דווקא בהן למדנו לפקפק, יאמר פרופ׳ עמית צורן, חוקר בבית ספר למדעי המחשב באוניברסיטה העברית ומרצה לעיצוב בבצלאל. שיחה על אמת שמבקשת לחבר אותנו ל.. לב. לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA לקפסולות תוכן באינסטגרם: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smu לקורס מתחברים ממצוינות לגאונות: https://lp.vp4.me/cchg לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/ לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm לטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm לפרק מסע בתולדות התודעה האנושית עם ד"ר דניאל נוה https://open.spotify.com/episode/7ayGHWFj3vyzgIQlvwJkLk?si=Lk86GLI9RhOHKIK09Xr1aw לפרק איך השפה מעצבת מציאות עם ד"ר אורלי פורמן https://open.spotify.com/episode/0h1JEOwhIyTei3RsXr7Gqm?si=3s5EPNkmQ76BUfHn_2xOOw
פרק 74 שיחה על מתבגרים עם עינת נתן הלידה שלו תפסה אותי בשיא רגשנותי, נטולת כל שמץ של ציניות וקצת אמא מוגזמת. אמרתי משפטים כמו: יותר משאני שמחה בשבילו על שנולד לאנושות, אני שמחה בשביל האנושות שהוא נולד לתוכה. מ ו ג ז מ ת. ואיזה פלא הוא גדל להיות. פנומן. מדבר שוטף מגיל צעיר מאד, חכם נורא, מצחיק וכל כך חמוד, וגם כל כך שלי. שואל שאלות, משתף, שם עלי ראש, מתחבק איתי בכל בוקר במיטה ובכל ערב אחרי הסיפור. והיו קשיים כאלה של קטנים שרק חיכיתי שייגמרו. השינה שהופרעה, התלות המוחלטת בנו שמגבילה את החופש שלנו, האינטנסיביות. מתישהו, העיניים התחילו להתגלגל, הדלת להטרק, ואני הפכתי אובייקט מאד נחות בביתי שלי. כל הקיום שלי, שלנו, מגוחך. האופנה, הטעם במוסיקה, הדיעות. אני לא נעלבת אמרתי לעצמי, אני שמחה שבבית שלי יש מספיק ביטחון לעבור את כל שלבי ההתפתחות במלואם כולל הנפרדות מאבא ואמא. כי איך יגבש זהות אם לא על בסיס שלילת הוריו? הטבע אמר את דברו, והילד שלי עושה צעדים בשדה המתבגרים. It’s not about me ובכל זאת, לפעמים הצעדים שלו עשו לי דמעות, ולא האלה של ההתרגשות. ולפעמים גם מתגנבת מחשבה שנכון שהוא בגיל ההתבגרות אבל נראה שאצלנו זה חריג. אולי אצלנו זה לא רק גיל ההתבגרות? אולי זה הדבר הזה שגם אמא של נו.. איך קוראים לילד הזה, קים ג'ונג-און לא זיהתה בזמן? אצל הילדים של החברים זה נשמע הרבה יותר רגוע. וגם אנחנו היינו בגיל ההתבגרות ובחיים לא העזנו ככה. אצלנו משהו עובר את הגבול. ואיזו שפה, איך המילים האלה הגיעו לבית שלנו? מצד שני אולי לא כולם מציפים החוצה את מה שקורה בתוך הבית ואולי גם לכל ילד יש טמפרמנט אחר ומופעים אחרים ואולי אנחנו גם דור קצת מבולבל ואולי טעינו פה פה ופה בחינוך שלנו או שכל התשובות נכונות? כשקראתי את משלנו של עינת נתן הרגשתי שהיא זבוב על קיר ביתי. ברמה של מצותת לנו ומצטטת אותנו בספר. איזו הקלה. אולי בכל זאת האנושות יכולה לנשום לרווחה. אז לכבוד שנת הלימודים החדשה, אחרי שעטפתם ספרים, ניקיתם שולחנות כתיבה, כיבסתם ילקוטים ומילאתם קלמרים, קחו לכם שעה לחשוב עליכם, על ההורות שלכם: על הכאבים, הבלבול, חוסר האונים, הדאגה שלפעמים מתדפקת. וגם על הגאווה, על הכוונות שהן תמיד טובות, קחו לכם שעה מנרמלת ומזכירה ש"הכל בסדר" ושאתם "חמודה חמודה". לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA לקפסולות תוכן באינסטגרם: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smu לקורס מתחברים ממצוינות לגאונות: https://lp.vp4.me/cchg לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/ לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm לטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm לפרק איך לגדל ילדים מאושרים , המודל הדני עם שני שביט https://open.spotify.com/episode/6bMdBR88gDXRHrdHeMeVlq?si=VBkVAtK2R6mOn2KvUjNk0Q לפרק על הפרעות קשב עם ד"ר שירלי הרשקו https://open.spotify.com/episode/2vMMdRzop4u6e3BEfGUYnh?si=Wl8mKDFETF6ZIv9JEfSHdw לפרק עם ד"ר דניאל נוה – מי אמר שתחרות הכרחית? דברים שאפשר ללמוד מציידים לקטים https://open.spotify.com/episode/7ayGHWFj3vyzgIQlvwJkLk?si=l_1sDHGBSnKqDPJd3n91wg לפרק עם אפרת שמר – על מאבקי כוח ביחסים, גזלייטינג ודאבל ביינד https://open.spotify.com/episode/7ashs1ZQn91HrR16WbWHdM?si=hg_B3o0jSAK0GDNbKiOI1w לפרק עם מיה לויט פרנק – על מחירי התחרותיות והביקורתיות https://open.spotify.com/episode/3bjFjSDYIAHf1wJop7U5Qe?si=MV1AdByTROagJScLFQTWLA
פרק 73 למה אנחנו נעלבים, כועסים ומסוכסכים, ואיך אפשר לצאת מהפלונטר הזה? אנחנו לא ממש מודעים לזה, אבל רוב הזמן אנחנו בעצם משליכים את ה"חורים" שיש לנו בלב על מי שמולנו. אנחנו רוצים שהוא ימלא לנו את החור או שאנחנו טועים לחשוב, שהנה הוא עוד אחד שבה לחטט לנו בפצע. זה הפצע, שסוחב את הבנאדם שאנחנו, וצובע את העולם בצבעיו הכואבים, הבודדים, המדממים. ואפשר להפסיק את הדרמה, אפשר להפסיק עם הסברים, מחשבות, נימוקים למה אנחנו למאד צודקים, ולהתחבר ללב. להכיר את הצרכים שלי. הצרכים שלא מולאו, ואי מילויים ממשיך להשתחזר בחיי ולהוכיח לי: ש"לא רואים אותי", ש"אני לא חשובה", ש"אני פחות", ש"אני נתונה לחסדו של..", ש"מקומי אינו בטוח", ש"אני חייבת ל.. אם אני רוצה לשרוד". צרכים בסיסיים כל כך יש לנו. עוד לפני המחשבות והפרשנויות, עוד לפני ה"סיפור" שעוד ייכתב, הכל מתחיל בצרכים של האדם הקטנטנן והתלותי שהיינו: שיראו אותי, שיאהבו אותי, שיהיה לי חופש לבטא את עצמי. ורובנו לא זכינו שצרכינו ימולאו. והם לא אשמים, הורינו. גם צרכיהם לא מולאו. וגם אנחנו לא בהכרח מצליחים למלא את אלה של ילדינו. ארנינה קשתן תספר לנו שזו תרבות פטריארכית, שנעוצה עמוק בתבניות החשיבה שלנו, ובשיטות החינוך שלנו. תרבות שמגדירה מראש היררכיה. המלך שווה יותר מהנתין. הגבר חשוב יותר מהאישה. והורים הם מעל ילדיהם. ואת הכעס, ההתנגדות, הכאב לתחושת ה"פחות" שנצרבה בנו, אנחנו משליכים על הקרובים לנו ביותר. על הבנשלי שלא עונה לי, ומזכיר לי שאפשר להתעלם ממני. על הבנזוג שלי ששוכח משימות ומשאיר אותי לעשות, ומשחזר אצלי את החייבת להתאמץ ולעשות. החברה הזו שלי שמאחרת, ודורכת לי על הכפתור שמציף את התחושה שאני הפחות, ושאני צריכה לחכות. אז אנחנו רבים או נעלבים בשקט. תקשורת בלתי אלימה, או בתרגומה לעברית תקשורת מקרבת, פותחה ע"י הפסיכולוג מרשל רוזנברג, והיא מבקשת להציף את מה שרוחש מתחת להכל. ללמוד לדבר את הצרכים שלנו עם עצמנו, ואחר כך לתקשר אותם לאחרים. זו הדרך (היחידה שאני מכירה) לאחות את הפצעים, ולהשכין שלום עם אחרים. ואין קיצורי דרך. זה לא פשוט. לא אינטואיטיבי. לא נושא תוצאות מיידיות. ודורש לא מעט תרגול. ארנינה קשתן מקימת מרכז מיתרים ללימוד שיטת המצפן ותקשורת מקרבת, מחברת הספר "להתאהב בעצמי מחדש" בשיחה על היחסים שרוחשים מתחת למילים. ב 29/08/22 אתם מוזמנים להרצאה "מי גאון? אתם!" בטוקהאוס נמל תל אביב הזדמנות לקחת חברה גאונה או חבר גאון ולבוא לערב כיפי מול הים כאן הפרטים: https://did.li/X4Sw5 ליצירת קשר עם ארנינה קשתן, מייסדת שיטת המצפן https://linktr.ee/TheCompassMeitarim לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA לקפסולות תוכן באינסטגרם: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smu לקורס מתחברים ממצוינות לגאונות: https://lp.vp4.me/cchg לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/ לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm לטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm לפרק עם ד"ר דניאל נוה – מי אמרשתחרות הכרחית? דברים שאפשר ללמוד מציידים לקטים https://open.spotify.com/episode/7ayGHWFj3vyzgIQlvwJkLk?si=l_1sDHGBSnKqDPJd3n91wg לפרק עם אפרת שמר – על מאבקי כוח ביחסים, גזלייטינג ודאבל ביינד https://open.spotify.com/episode/7ashs1ZQn91HrR16WbWHdM?si=hg_B3o0jSAK0GDNbKiOI1w לפרק עם מיה לויט פרנק – על מחירי התחרותיות והביקורתיות https://open.spotify.com/episode/3bjFjSDYIAHf1wJop7U5Qe?si=MV1AdByTROagJScLFQTWLA
פרק 72, איך מזינים בריאות? עם ליטל סימון "את לא יכולה להיות שמחה כשהגוף שלך עצוב" היא אמרה לי, וגרמה לי לחשוב. כי שנים אני עובדת בלעשות שאהיה שמחה. במחשבות שאני מעדכנת, בתודעה שאני מרחיבה, בפעולות חדשות שאני מטפחת. ובמישור מקביל ועיוור, אני מעציבה את הגוף שלי, מייצרת כוח נגדי. שמתם לב לנטייה שלנו, בני האדם, לשנות, לפתח,להמציא? אנחנו כל הזמן מתקדמים. פעם היינו צדים בשר ומלקטים ירקות, פירות ואגוזים. אוכל היה זמין לנו בטבע, ובכל יום דאגנו למזוננו הטרי. אחר כך, התחלנו לגדל בעצמנו, לביית את החיות שלנו. אוכל הפך להיות משהו שאנחנו יצרנו, אגרנו, אחסנו. כבר לא צריך לנדוד וללקט. היום, אנחנו כבר לא תלויים באקלים, בשנים שחונות, באדמה בוגדנית. לא תלויים באוכל שצומח רק בחלקה שלנו. אפילו לא בכזה שמגודל רק בארץ שלנו. שיחקנו אותה. או שלא. הסופרים שלנו עמוסים במוצרים ובהכל יש עוד מאותו דבר – סוכר, שומן טרנס, נתרן, כימיקלים שונים וחומרים מאריכים מדף. מה שכל כך קל וזמין ומהיר משרת תעשיות כלכליות. אוכל זה לא. שפע זה ממש לא. מבאס? סליחה. אבל מגיע לנו להתחיל להסתכל לעצמנו בעיניים, להביט לנו באסלה, בציפורניים, בעור הפנים, לשים לב לאנרגיה שלנו, למיחושים שלנו. אף אחד אחר לא יעשה את זה עבורנו. אי אפשר להמשיך להניח שהגוף העצוב שלנו יתגמל בשמחה. ולנו - מגיע להיות שמחים. ליטל סימון היא מטפלת ברפואה הודית, ובעלת קליניקה בת"א ומייסדת בי"ס לרפואה הודית השיחה הזו עם ליטל סימון מלאת אנרגיה, מציעה התבוננות כנה שיש בה שכל ישר והמון הגיון, ואני מקווה שתתדלק עוד אנשים להתחיל במסע חדש, שאני אישית ממש ממש חדשה בו, נופלת וקמה, ועושה צעדים קטנים, להתחיל הבראה עצמית ולהמנע מגרסאות עתידיות שלנו כ - חולים. ב 29/08/22 אתם מוזמנים להרצאה "מי גאון? אתם" בטוקהאוס נמל תל אביב הזדמנות לקחת חברה גאונה או חבר גאון ולבוא לערב כיפי מול הים עם אוכל טעים והרצאה שעושה חשק לעקוב אחרי שביל האבנים הצהובות, ולהתחיל לחיות בגאונות. כאן הפרטים: https://did.li/X4Sw5 לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA לקורס מתחברים ממצוינות לגאונות: https://lp.vp4.me/cchg לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/ לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm לטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm לפרק אתם חייבים לישון על זה עם דר קרן אור חן: https://open.spotify.com/episode/2AUDOOi160Z9iB3Noz5BWO?si=9Wuv64QERIWGa3_MoJd2bA לפרק אורתופדיה רגשית עם גלעד שימרון: https://open.spotify.com/episode/4smwzHgeOtXlbV1zmTgHiV?si=oNB2kTmyR4eqwaOmvgpRlw
פרק 71 למה לקחת את הצחוק ברצינות? עם פרופ' אריה סובר איזה כיף זה לצחוק. ואיך אנחנו אוהבים את האנשים האלה שמצחיקים אותנו: הליצן של הכיתה, החבר שקורע מצחוק, המרצה שכל הרצאה שלו היא קצת סטנדאפ, סטנדאפיסטים שקולטים ניואנסים מהחיים שלנו ומציבים לנו מראה שעושה לנו... פיפי. אם תסתכלו על פרופילים של נשים באתרי הכרויות, הן כולן רוצות את הבנזוג שלהן - עם חוש הומור. "אחרי הכל, האם יש דרך טובה יותר להתמודד עם החיים מאשר עם אהבה והומור?" מצוטט צ'ארלס דיקנס ואוסקר ויילד: "דמיון הוא תכונה שניתנה לאדם כדי לפצותו על מה שאינו, וחוש הומור – כדי לפצותו על מה שהינו" מה זה חוש הומור? למה בכלל ניחנו בו? איך הוא קשור להשרדות שלנו? איזה סוגי הומור יש? למה יהודים נחשבים לבעלי חוש הומור משובח? ולמה גברים נוטים לשכלל את המיומנות הזו יותר מנשים? פרופ' אריה סובר לוקח את ההומור ברצינות, הוא ייסד את האגודה הישראלית להומור וכתב חמישה ספרים מבוססי מחקר בנושא. לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA לקורס מתחברים ממצוינות לגאונות: https://lp.vp4.me/cchg לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/ לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm לטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm לפרק יצירתי בפודקאסט: "איך עושים יצירתיות" עם אסף כץ: https://open.spotify.com/episode/0t2rghffmSf0cKQW3b0nse?si=UB2yTk_BQ9i-o0URJ79rsg
פרק 70 אורתופדיה רגשית עם גלעד שימרון זה לא סוד שהנפש משפיעה על הגוף וההיפך. אנחנו מכירים את השפעות הסטרס. ואנחנו עדים לתופעת הפלסבו. ובכל זאת, רוב הזמן הגוף שלנו כלי תעבורה לראש שמונח עליו בתרבות שלנו. בשירות השכל המתכנן, מציב היעדים, השאפתן, הרודני. וכשאיתות גופני מפריע לריצה המתמדת – אנחנו נוטים לראות בסימפטום גזירה משמיים, מכשלה מעיקה, שפוגעת בסדר החיים ואנחנו רוצים למגר אותו. כאב ראש? אקמול. אבל אולי הגוף שלנו מדבר את עצמנו? אולי דווקא הוא אותנטי יותר מהמיינד הנודד והקשקשני? אולי יש מקרא להבנת עצמנו כשלומדים את הצופן של הגוף? גלעד שימרון פיתח שיטה בשם אורתופדיה רגשית. הסימפטומים, לתפישתו, מייצגים מצבים רגשיים. זווית הוליסטית של הבנת המחלות והמכאובים שלנו, שמבקשת לשאול שאלות חדשות, ולהביא לריפוי עמוק ושורשי. מה אני לא רוצה לשמוע, כשכואבות לי האזניים? אם כואב לי הגב – אולי אני מרגישה שאין לי "גב", כלומר תמיכה. ואיזה מידע אני מתקשה לעכל רגשית, כשאני סובלת מבעיות עיכול. לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA לקורס מתחברים ממצוינות לגאונות: https://lp.vp4.me/cchg לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/ לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm לטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm לפרק נוסף "למה אנחנו משחזרים מציאות? ואיך אפשר לחלץ תובנות מהתת מודע ולערוך שינוי?" https://open.spotify.com/episode/09KUGkzcANke4BbDZDcPCe?si=0PV0TDaGRXy19Ey9K7X8wA לפרק "איך לשנות את המחשבות בשיטת "העבודה" של ביירון קייטי" לפרק נוסף על איך לשנות מחשבות? https://open.spotify.com/episode/6GgiXPlXg5pMQoNBorckgG?si=aS2ruac5ShC380tYKlRZzQ
פרק 69 למה אנחנו משחזרים את אותה מציאות? ואיך לייצר שינוי? עם פריידי מרגלית החיים קורים לנו. אין לנו באמת שליטה או וודאות ידיעה או התנבאות, אז אנחנו מתכננים, ועושים פיבוטים אל מול הנסיבות המשתנות, ובעיקר מתפללים שאלוהים לא יתפוצץ לנו מצחוק. רק שאנחנו לא שמים לב, שאותה מציאות "קורית" לנו שוב ושוב. שוב, זה נגמר רע בינך ובין מקום העבודה. שוב, את זו שמחכה לו שירצה אותך. שוב, העומס הוא טו מאץ' ואין לך זמן לנשום. שוב, את חולה. שוב, אתה צריך להוביל ולהנהיג, ואין אף אחד לסמוך עליו. שוב, רק את יוזמת. שוב נבגדת. שוב ושוב ושוב ושוב. אולי המציאות לא קורית לנו, אולי אנחנו משחזרים אותה? אולי "הפוך גוטה הפוך": המציאות שנגלית לפנינו מרמזת לנו על התודעה שבראה אותה. והתודעה ברובה - לא נודעת ונסתרת מעיננו. פריידי מרגלית היא אישה לא קונבנציונאלית בכלל, בהיותה אשת עסקים, חוותה חוויה רוחנית מיסטית שגלגלה אותה לחקור את מסתרי התודעה האנושית, ולכתוב ספר בשם "גן עדן זה כאן". וביחד ניסינו להבין איך מתחילים להכיר את הסרט שמוקרן שוב ושוב על מסך חיינו? משחזר את עצמו, ומבקש תיקון? הפרק הזה יקח מכם את עונג ההתקרבנות, הוא יטיל עליכם אחריות, אבל גם בחירה וחופש ואת ההבנה – שאת המציאות הזו של "מה שהיה הוא שיהיה" אפשר לשנות לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA לקורס מתחברים ממצוינות לגאונות: https://lp.vp4.me/cchg לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/ לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm לפרק נוסף על איך לשנות מחשבות? https://open.spotify.com/episode/6GgiXPlXg5pMQoNBorckgG?si=aS2ruac5ShC380tYKlRZzQ
פרק 68 סרנדיפיטי. איך ללכת לאיבוד ולגלות את עצמך? עם אסנת מירון מהרגע ששמעתי על המושג סרנדיפיטי, צפו אצלי רגעים מיוחדים בחיי. כשערכתי ארוחת ערב לעשרה חברים, וחצי שעה לפני שהגיעו, התקשר חבר, ששאל אם יוכל להביא איתו עוד חבר. ״בטח״ עניתי, וערכתי עוד סט צלחות וסכו״ם. שנתיים אחרי עמדתי מתחת לחופה עם החבר של החבר שהצטרף בדקה התשעים ושהכרתי אצלי בבית! כשראיתי יום אחד פרסום בפייסבוק על כנס בינ״ל לנשימה מעגלית בסמוטרקי, אי שכוח אל ביוון. הרגשתי קריאה פנימית לצאת לשם. הזמנתי כרטיסים לעצמי. טיסה לסלוניקי, שינה חטופה על ספסל בשדה התעופה שם, מונית לתחנת אוטובוס ארבע שעות נסיעה לאלכסנדרוביץ, המתנה למעבורת ועוד שעתיים של שיט, הביאו אותי לסמוטרקי. בלי לדעת לאן ועם מי ומה מתוכנן- הגעתי לאי קסום, שהזמן עצר בו בשנות ה 50 של המאה הקודמת. טבע מרהיב, מעוטר ביערות, ובהרי געש שיצרו מעיינות חמים לצד בריכות מים קפואות ומפלים. פגשתי שם אנשים מדנמרק, הודו, ברזיל, אנגליה, גרמניה, ארצות הברית, יוון. וביחד, נשמנו, טבלנו במפלים, הדלקנו מדורות, עשינו מדיטציה במקדש של האלה ניקי (אלת הניצחון שהמותג נייקי נושא את שמה), והצבנו יעדים קונקרטיים לשנה הקרובה. חזרתי קורנת. חודשיים מאוחר יותר שלושה מהיעדים שהנכחתי הוגשמו, בלי שעשיתי דבר לטובת הגשמתם. כבר הייתה לי תמה לפודקאסט, ומראויינים פוטנציאליים ואפילו שם- מעלה בטוב. אבל איך לעזאזל עושים את זה? טכנית?. קראתי מאמרים על ציוד לפודקאסטים, ובכל זאת המשוכה נותרה בעינה. בערב הרצאות אליו יצאתי עם חברה, ישבה לימיני אישה זרה. בהפסקות שבין ההרצאות, דיברנו קצת (לא מאפיין אותי לדבר עם זרים), ושאלתי מה היא עושה. ״אני ד״ר לתנ"ך״ היא השיבה והוסיפה ״ויש לי פודקאסט על תנ״ך״. היי, מישהו שומע אותי, מישהו מקשיב לי, שומע אותי, אותי. בשיחה נדיבה בת שעה שניהלנו למחרת היא פרשה בפניי את הדרך, את האיך לעשות את זה טכנית. יש עוד כל מיני דוגמאות כאלה. רגעים מרגשים, מכוננים, שבהם יצאתי לדרך, וגיליתי גילויים לא צפויים או פתרונות מפתיעים. קוראים לזה סרנדיפיטי. זה לא בדיוק מזל וגם לא צירוף מקרים. זה סרנדיפיטי. אז איך מדשנים מיינדסט כזה, שמגביר ייתכנות לארועים סרנדיפיטיים להתגלגל לחיינו בלי כוונת מכוון ובלי ידיעה מראש. אסנת מירון עוסקת במנהיגות עצמית וחוקרת סרנדיפיטי, וביחד ניהלנו שיחה שקוראת לעשות אוקסימורון- לתכנן סרנדיפיטי- בלי לדעת, לצאת לאנשהו! לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA לקורס מתחברים ממצוינות לגאונות: https://lp.vp4.me/cchg לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/ לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm לפרק נוסף על התפישה האדלריאנית ועל מחירי התחרות: https://open.spotify.com/episode/3bjFjSDYIAHf1wJop7U5Qe?si=tZiuHo2IQpqVPTLr8h-CDg
פרק 67 מסע בתולדות התודעה האנושית: מי אמר שתחרות הכרחית? לראשונה מאז שהפודקאסט הזה, שלחתי למרואיין הזמנה שזו לשונה: הבקשה שלהלן היא בבחינת חלומה של ילדה קטנה (בתוך מבוגרת), ואשמח ממש אם תעזור לי להגשים אותה, ותגיע להתארח בפרק משמעותי מאד על פרדיגמת התחרות ועל הרחבה תודעתית בנושא. הנושא הזה כל כך רוחש וחי בי, ואני נרגשת להנגיש הצצה לעדויות אמפיריות שמשבשות את כל מה שמוכר ונתפש כהכרחי. ההגיון של העולם שאני נולדתי לתוכו, מכיל תפישות תחרותיות, כאלה של משחק סכום אפס. האנושות מדומה למין ציר אנכי ויש היררכיה. יש את אלה שהם בפסגה – עשירים מאד, יפים נורא, מפורסמים, ספורטאים אולימפיים, ממציאים דגולים, מדענים בעלי שם וזוכי פרסים, יש את אלה שבתחתית, בשולי החברה, הומלסים, לוזרים. ובאמצע סתם אנשים - הקומן פיפל, רובנו. וגם ביננו יש מדרג, לכאורה. וכך קרה, שלא משנה כמה התאמצתי לטפס, ולאילו שלבים הצלחתי להעפיל בסולם, תמיד הסתכלתי למעלה, והיה שם טור ארוך. אז בגיל ארבעים מחזיקה בחיים שהם ממש ממש בסדר, כשיש לי לכאורה הכל, ושאני לגמרי בטוחה השרדותית וויז, אני מבינה שה"לא מספיק" שהולך איתי תמיד, כנראה לא ייעלם באמצעות עוד ריצה לעבר עוד מטרה. ובשיעור על התיאוריה האדלראינית, כשהמרצה מסבירה, שעפ"י אדלר תחרותיות מייצרת נוירוזה חברתית ואישית, שתחרות מלווה בשפה של ביקורת, ושהיא יוצרת נפרדות בין הפרטים, אני מרגישה ש.. נכון. וכשהיא מסבירה שאדלר הצביע על גישות חינוך, שמטרתן לבסס שיוויון ערך בין כולם, שיתוף פעולה וכבוד הדדי, ובכך להשתית בריאות חברתית ונפשית, אני מרימה יד ושואלת אם יש עדויות לחברות בלתי תחרותיות או פחות תחרותיות, אם יש ראיות אמפיריות שקושרות בין שיתוף פעולה ושגשוג נפשי. המרצה מסתכלת עלי בחיוך ועונה שאנחנו לומדים תיאוריה ולא מדע. והחוליה הזו בין התיאוריה למציאות לא מרפה ממני. כי ברור שתחרות וריצה וטיפוס משבשי אושר ומגבירי לחץ, אבל היי אולי זה המנוע ליצירתיות, להישגיות? ועוד היי – אולי אין ברירה, ככה זה בטבע – החזק שורד, והאלפא שולט. אין סתם אנשים, אני משוכנעת. ולא חייבים להציב אותנו על ציר שמסמן יותר ופחות. ומתברר שיש אפילו עדויות לחברות שיוויוניות, נטולות היררכיה, חסרות מנהיג, נעדרות שיטור או אלימות ממוסדת. ד"ר דניאל נווה מלמד בחוג לאנתרופולוגיה באוניברסיטת בר-אילן ובבית הספר ללימודי הסביבה באוניברסיטת ת"א, חי וחקר שנה בקרב חברת ציידים-לקטים ביערות דרום-הודו. הוא גם מנחה קורס מרתק לקהל הרחב מסע בתולדות התודעה האנושית, ותוכלו להרשם בלינק שפה. לקורסים של ד"ר דניאל נווה: https://www.danielnaveh.com/%D7%A7%D7%95%D7%A8%D7%A1%D7%99%D7%9D-%D7%9C%D7%A8%D7%9B%D7%99%D7%A9%D7%94 לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA לקורס מתחברים ממצוינות לגאונות: https://lp.vp4.me/cchg לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/ לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm לפרק נוסף על התפישה האדלריאנית ועל מחירי התחרות: https://open.spotify.com/episode/3bjFjSDYIAHf1wJop7U5Qe? si=tZiuHo2IQpqVPTLr8h-CDg
פרק 66 המתכון ללאב דייט. איך עושים אהבה? עם ניסים לוי אנחנו לא מרבים לדבר על זה. לא ממש יודעים מה קורה אצל אחרים. מה שאנחנו רואים בסדרות ובסרטים לא באמת מייצג את מה שקורה אצלנו. בין הסדינים. זה אישי ואינטימי. הסקס שלנו זה עוד אפיק תקשורת, והוא מספר סיפור על היחסים ביננו, ועל היחסים שלנו עם עצמנו. לא מעט זוגות הפסיקו לגמרי או כמעט לגמרי להפגש במיטה. אבל אנחנו יודעים שאנחנו זקוקים למגע, לחיבור, לקשר. והמיניות שלנו היא שער משמעותי חזרה אל עצמנו. ניסים לוי כתב את הספר מיניות קשובה ומטפל מיני וזוגי. הוא מאמין שבעוד שבזירת השיחה הזוגית, שווה שנשים יבטאו רגישות וסובלנות, בזירה המינית – מוטלת על גברים משימת ההקשבה, ההמתנה, הנשימה והסנכרון. לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://bit.ly/36x9ijh לקורס מתחברים ממצוינות לגאונות: https://lp.vp4.me/cchg לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/ לטור במאקו על גאונות: https://bit.ly/3EwJH6O לטור על מגיפת הסטרס: https://bit.ly/3xGJtZi

פודאסטים מובילים

מה שכרוך מה שכרוך 1157 פרקים
המעבדה המעבדה 787 פרקים
אש זרה אש זרה 551 פרקים
קטעיםקטעים528 פרקים
הפודיוםהפודיום526 פרקים
ציון 3ציון 3478 פרקים
פרסומת