פרק 29: 5 הטעויות שמונעות מכם להצליח בקלות בצום לסירוגין - פודקאסט תזונה הצעד הבא - רותי פינק

אוכל ובריאות | finkruti | 35 פרקים
THH - תזונה: הצעד הבא

היום נדבר על 5 הטעויות הנפוצות שעושים רוב האנשים שלא מקבלים תוצאות בצום לסירוגין. הטעויות האלה גורמות לכם לוותר על היתרונות של הצום לפני שתדעו כמה קרוב להצלחה הגעתם. למשל - לחשוב שצום לסירוגין זה 16 שעות צום, 8 שעות אכילה וזהו (רמז: יש עוד המון אופציות אחרות לצום לסירוגין). למשל - לצפות לתוצאות מהירות בימים הראשונים (רמז: לגוף לוקח זמן להסתגל לצום לסירוגין) למשל - לא לצום נכון בשעות הצום (רמז: יש עוד דברים חוץ מאוכל ששוברים צום). ועוד ועוד. מחקר הממתיקים שדיברתי עליהם: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2900484/   הנחת קורונה מיוחדת לשבוע הקרוב: יש להקליד את הקוד CORONA במעמד התשלום לקבלת 40% הנחה על כל אחד מקורסי הידע המעמיקים שלי. לינקים לקורסים: אכילה לסירוגין לבריאות והרזיה: https://rutifink.vp4.me/if לרזות בשפת הגוף: http://rutifink.vp4.me/sfathaguf-course

לכל הפרקים של פודקאסט THH - תזונה: הצעד הבא >>

פרסומת
היום נדבר על 5 הטעויות הנפוצות שעושים רוב האנשים שלא מקבלים תוצאות בצום לסירוגין. הטעויות האלה גורמות לכם לוותר על היתרונות של הצום לפני שתדעו כמה קרוב להצלחה הגעתם. למשל - לחשוב שצום לסירוגין זה 16 שעות צום, 8 שעות אכילה וזהו (רמז: יש עוד המון אופציות אחרות לצום לסירוגין). למשל - לצפות לתוצאות מהירות בימים הראשונים (רמז: לגוף לוקח זמן להסתגל לצום לסירוגין) למשל - לא לצום נכון בשעות הצום (רמז: יש עוד דברים חוץ מאוכל ששוברים צום). ועוד ועוד. מחקר הממתיקים שדיברתי עליהם: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2900484/   הנחת קורונה מיוחדת לשבוע הקרוב: יש להקליד את הקוד CORONA במעמד התשלום לקבלת 40% הנחה על כל אחד מקורסי הידע המעמיקים שלי. לינקים לקורסים: אכילה לסירוגין לבריאות והרזיה: https://rutifink.vp4.me/if לרזות בשפת הגוף: http://rutifink.vp4.me/sfathaguf-course

פודאסטים מובילים

מה שכרוך מה שכרוך 1217 פרקים
המעבדה המעבדה 843 פרקים
אש זרה אש זרה 606 פרקים
קטעיםקטעים528 פרקים
הפודיוםהפודיום526 פרקים
פרסומת